Kendini Olduğundan Çirkin Sanmak
Bende dismorfiye yatkınlık olduğunun farkındayım. Daha doğrusu büyüklenmeci narsist profillerin haricindeki her insanda bendeki kadar vücut dismorfisi yatkınlığı olduğunu tahmin ediyorum.
Nedir bu?
Çok basitçe açıklarsam insanın önem verdiği bir estetik unsurda kendini aslında olduğundan daha çirkin algılamasıdır. Bunu kontrol etmezseniz işin sonu ciddi bir psikolojik rahatsızlık, estetik operasyon bağımlılığı veya yeme bozukluğudur. Nitekim böyle insanlarla ara sıra hepimiz karşılaşırız.
Güzellik algılarınızla, algıda seçicilikle ve eleştirel bakışı abartmanızla şekilleniyor derken bunu uydurmuyoruz. İnsan, hayatı boyunca aynaya bakar. Bir insanın görünümüyle en çok ilgilenen büyük ihtimalle kendisidir. Bu ilgilenme hali de arttıkça, daha çok kusur bulur kendinde. Kusurları algısında seçilir, giderek büyük gözünde.
Misal şu sıra ince bele taktığım için belimi kesinlikle yeterince ince görmüyorum. Boyum 170+ ve belim 64cm. Benim boyumdaki fit bir kadınınki ise 70-72cm oluyor. Belimin ince olduğunu mezuradan da biliyorum, standart beden bir pantolon ya da bir tayt aldığım zaman belimden düşmesin diye 6-8cm daraltmam gerekmesinden de. Ama gördüğüme kanarsam bel kavisim hiç güzel değil derim, bana yeterli gelmiyor. Gerçekten samimi söylüyorum bu dediğimi, baktıkça, beğenmiyorum.
Eğer kendimi gerçek halime yakın görmek istiyorsam ne yapmam gerektiğini de biliyorum: ayna diyeti. Yani aynaya bakmayı ve kendimi incelemeyi birkaç hafta için bırakırsam, sonrasında kendimi daha gerçekçi gözlemleyebiliyorum. Bunu kaşımla da, burnumla da, aslında inanılmaz hafif derece olan varisimle de yaşadım. Dismorfiden muzdarip olup olmadığınızı anlamanın tek yolu aynaya birkaç gün neredeyse hiç bakmamak, kusur düşündüğünüz şeyden gözünüzü kaçırmak, süre bittiğindeki görüntünüzü gerçek imajınız olarak zihninize kazımaktır.
Ekran dismorfisi diye başka bir şey var, orada işin içine bir de lensler ve kamera distortion işleri giriyor ki işler iyice fenalaşıyor. Fotojenik olmayabilirsiniz. Ekranları hiç umursamayın.
Demem o ki görümünüze emek verin ama gördüğünüze kanmayın. İnsanların beni güzel bulmasının esas sebebi şeklen çok güzel olmam değil bence. Özellikle yüzümde çok kolayca küçük kusurlar bulursunuz. Ancak dismorfimin farkında olduğum için kendime güvensizliğim yok, artı sağlıklı ve bakımlıyım. Emin olun bunlar şekilden büyük artılar. Kendinizi sevmeniz ve bu sevgiyi satmanız çok büyük artı puan.
İlgili yazılar:
Yorumlar
aurora (20 yaşında) 3 hafta önce yazdı:
Merhaba dış görünüşümü ne yapsam sevemiyorum eli yüzü düzgün bir kızım güzel olduğumu söyleyen kişilerde var ama yüzüm bebeksi tatlı yaşımdan 1-2 yaş küçük gösteriyorum ama ben tatlı değil seksi olgun durursam erkeklerin dikkatini çekebilirim gibi geliyor kendimi böyle beğenemiyorum napacağımı bilmiyorum
Mantıklı Kadın 3 hafta önce yazdı:
Senin yaşında dış görünümünü sevmemek çok normal. Senin çok güzel gördüğün kızlarla gardlarını indirsen ve samimi bir sohbet etseniz onların da kendinde ne kadar sevmediği özellikler olduğunu duyar ve şaşarsın. Ergenlik ki sen de 20 yaşında günümüzün uzamış ergenlik dönemindesin artık, insanın en çok kendini incelediği ve çok incelediği için de algısını bozarak kusurlarını gözünde büyüttüğü zamandır. Kendini incelemeyi ve başka suratları incelemeyi kesmediğin sürece algılarını düzeltmen zor. Yazıda önerdiğim gibi bu konudan uzaklaşmalısın.
Erkeklerin ilgisini çekmekse başka bir konu. O aslında güzel olmaktan ziyade cilalı olmakla veya kolay algılanmakla alakalı. Senin yaşlarında karşılaşacağın erkeklerin çoğu ikiye ayrılırlar. Piyasanın kızlarla başarısız erkekleri ve başarılı erkekleri. Başarısız erkekler çekingen oldukları için, bazıları da evet güzellik konusunda çok şekilci olduğu için kızlara yürümezler yani onlardan bir hamle görmezsin. Başarılı erkekler de zaten şu an senin yaşında uzun ilişki-yatırım derdinde değil takılmak derdinde olduğu için kızlara güzel-çirkin skalasından daha çok kolay-zor değerlendirmesine göre yürürler. Hedeflerine çabuk ulaşabileceği, hemen seks yapabileceklerini düşündükleri kızları koyarlar. Bu kızların arasında değilsen yani sana yürünmüyorsa bununla bir kız olarak gurur duyman lazım aslında. Çünkü biz kadınlarda böyle bir ayrım olmadığı için bir türlü anlamasak da; erkekler seks yapabildikleri kızların çoğuna değer vermezler, bizim gibi her yönden beğendikleriyle seks yapmanın hayalini kurmaz, yakalayabilecekleri fırsatların peşinde koşarlar. Bunun neden bir değersizlik olmadığını şimdi anladın mı?
Sen görünümünü iyileştirmek konusunda yazılarıma bak, sosyal ol, beğendiğin-seni beğendiğinden şüphelendiğin ama sana yürümeyen bir erkek varsa da yürü.